Acho que se o seu ainda residir no HDD, você poderá usar o filhote Linux para recuperar dados. É fácil, mas vai levar tempo, então você deve ser paciente. Agora é hora de manter a calma e instalar Puppy ....:)
aqui está o link para as etapas a seguir -
Recuperar dados do Windows usando o Linux
Mas, se a sua unidade estiver realmente formatada e os dados forem eliminados, lembre-se dos erros e aprenda com eles para o futuro ...