Normalmente, é relativamente fácil substituir o sistema operacional Microsoft XP pelo Ubuntu.
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Faça o download da imagem para o seu computador. Eu entendo que você já completou isso.
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Execute um MD5Sum no download. Veja este site link
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Se você tiver uma correspondência, terá um bom download.
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Você deve criar uma unidade de CD / DVD / flash inicializável. Apenas copiar a imagem não é suficiente. link
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Certifique-se de gravar o ISO na menor velocidade possível. Isso aumentará a chance de você ter uma boa queimadura.
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Depois de concluir a reinicialização, o computador alterará o BIOS para inicializar primeiro a partir do CD / DVD ou da unidade flash. Tome cuidado se estiver usando uma unidade flash, porque alguns são reconhecidos como discos rígidos adicionais, então você terá que movê-lo para a frente da seqüência de inicialização. Salve e continue com a inicialização.
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Eu recomendaria que você experimentasse o Ubuntu primeiro sem fazer alterações no seu sistema para garantir que tudo funcionasse. Quando estiver satisfeito, vá em frente e instale depois de fazer o backup de todos os seus dados para um dispositivo externo, porque ele será sobre escrito.
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Aproveite a experiência.