Sim, é perfeitamente seguro.
Se o seu computador não estiver superaquecendo no Windows, ele não sobreaquecerá ao executar o Vbox no Windows. (Supondo que você tenha um bom cooler de processador).
Se você estiver usando o cooler padrão, eu recomendo que você vá ao seu Microcenter local e pegue um Cooler Master Hyper 212 EVO.
Quando você diz que o software "queimou sua placa-mãe", você quis dizer que ele superaqueceu e a CPU estava frita?
Se sim, isso provavelmente foi causado pelo fato de o ventilador não girar. Eu experimentei esse problema em um laptop Acer Aspire, ea correção foi simplesmente atualizar o BIOS. Depois disso, a ventoinha funcionava normalmente e os temporários estavam bem.
O software sozinho não pode fritar os componentes eletrônicos. O Prime 95 não pode fritar seu processador sozinho. A placa-mãe / CPU pode decidir se quer acelerar ou não. E não é o Prime 95 que aplica um impulso vCore ao rodar com o AVX ...