Para recarregar o arquivo atual, você pode reverter o arquivo, através da entrada de menu File | Revert File
ou através do comando File: Revert
(abra a paleta de comandos pressionando Ctrl + Shift + P e digite revert
).
Para tornar mais fácil no futuro, você pode ligar um atalho ao comando revert, por exemplo F5 , simplesmente adicionando uma entrada às suas combinações de teclas ( Preferences | Key Bindings - User
):
{
"keys": ["f5"],
"command": "revert"
}