O Backup do Windows 7 é um backup de arquivos baseado em blocos.
Isso significa que cada bloco em um arquivo é examinado e se já existir uma duplicata no último backup, e esse é o bit importante, mesmo se de um arquivo diferente, esse bloco não é salvo. Muito bom:)
O primeiro backup é sempre um backup completo. Os backups a seguir salvam apenas blocos alterados. Desvantagem é que você não pode gerenciar seus backups individualmente.