A melhor prática é NÃO deixar o equipamento conectado e desligado para fornecer uma superfície aterrada, porque quando você toca ou segura isso para aterrar você VOCÊ NÃO TEM DISPOSITIVO DE SEGURANÇA LIMITADO no circuito entre você e o terra, então toque em uma parte ativa (talvez a fonte de alimentação esteja com defeito e a chave de alimentação tenha sido ligada na linha não quente) - até mesmo algo próximo como uma mesa defeituosa lâmpada ou a impressora que realmente tem a falha (e explodiu o PC), você não experimenta uma corrente de falha mão-a-terra, que é MUITO PERIGOSA porque o caminho da falha é via seu coração. É por isso que os engenheiros que têm que trabalhar com equipamentos vivos (alta voltagem) devem manter uma mão no bolso - isso impede que eles levem um choque da mão que segura a chave de fenda até a mão tocando o chassi do equipamento; em vez disso, eles dão um solavanco na perna que pode doer, mas é menos provável que ele os mate.
O uso adequado da alça de pulso (acima à esquerda) é conectá-la a um ponto de aterramento (acima à direita) para drenar qualquer estática gerada por você OU para o chassi de metal do kit em que você está trabalhando, MAS o kit ainda NÃO está aterrado através de um cabo de alimentação e você está apenas usando a alça para equalização de carga.
Se você não tiver a pulseira de aterramento adequada com resistor de segurança ou kit / bancada antiestática, basta usar a técnica de equalização de carga que Scott mencionou (com o equipamento totalmente desconectado da tomada) OU apenas tocar brevemente em um metal aterrado tubo ou conector e, em seguida, trabalhar no kit sem segurar em qualquer coisa aterrada.
No que diz respeito à roupa, trabalhar nu é melhor, mas isso pode incomodar seus amigos / clientes. Fibras / materiais cultivados naturalmente são os melhores - algodão ou linho, mas não lã ou seda - então os engenheiros que aparecem em camisetas de algodão branco e jeans com sapatos de sola de couro podem parecer um pouco casuais, mas são menos propensos a ser um andando bomba estática. Se você tem que preservar uma aparência corporativa na frente de seus clientes, um terno de poliéster pode parecer o biz, mas pode ajudá-lo a zapear seu servidor.