eu faria isso:
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comece a gravar uma macro 'q':
qqJjq
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reproduza a macro 'q' 500 vezes:
500@q
(na verdade não é uma macro chamada 'q', é um registrador nomeado chamado 'q'. Em vez de preencher interativamente esse registro como em 1., você também pode fazer :let @q = "Jj"
e então fazer 2.)