Simples:
aqui está um livre: link
Execute-o e adicione todos os seus arquivos
em seguida, vá para o botão de opções e a guia de configurações de áudio
e altere a taxa de bits de áudio para 128.
Vai demorar um pouco e abrir um prompt de comando onde ele faz sua mágica com o ffmpeg
Avançado:
Se você estiver em linhas de comando, você pode baixar o ffmpeg e usar a linha de comando abaixo para converter um arquivo:
ffmpeg -i source.mp3 -vn -ar 44100 -ac 2 -ab 128 -f mp3 output.mp3
Se você colocá-lo em um arquivo de lote, poderá converter um grupo inteiro de uma só vez. o meu é assim:
---convert.bat----
set formats=*.mp4 *.flv
set presets=-vn -ar 44100 -ac 2 -ab 192k -vol 400 -f mp3
set outputext=mp3
for %%g in (%formats%) do start /b /wait "" "%~dp0bin\ffmpeg.exe" -i "%~dp0%%g" %presets% "%~dp0%%~ng.%outputext%" && TITLE "Converted: "%%g
--end---