Sim, isso é muito. Esta pessoa está perto? jogá-lo em alguma mídia externa e trazê-lo para eles ou enviá-lo por e-mail.
Antes de considerar qualquer opção de envio pela Internet, certifique-se de compactá-lo primeiro . Isso pode reduzir drasticamente o tempo de envio, especialmente se muitos documentos de texto estiverem envolvidos.
Bittorrent não seria uma má ideia, na verdade. Você pode fazer upload incrementalmente e sempre que tiver tempo.
Existe também o DC ++ que utilizei para tarefas semelhantes.