Use o vlc player e siga estas etapas.
Os codecs H.264 consomem muita CPU e o VLC não pode usar vários núcleos para decodificá-lo ainda.
Portanto, se o seu computador estiver morrendo quando decodificar amostras de 1080p do H264, faça o seguinte.
Open the preferences
Tick advanced in the lower right corner
Go to "Input/Codec"
Go to "other codecs" subcategory
Go to "FFmpeg"
Put the "skip-filter for H264" to all
Restart VLC
Faça o download do vlc aqui link