Sim, qualquer uso pesado da rede reduzirá a quantidade de largura de banda disponível para outros usos. O software Torrent, em particular, tende a ter um efeito perceptível em outros tráfegos de rede por vários motivos:
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Está em uso constante. A maioria das outras formas de tráfego (navegação na Web, e-mail, até mesmo jogos on-line) só envia ou recebe tráfego esporadicamente. Padrões de uso, como downloads de arquivos grandes (e, similarmente, a reprodução estendida de mídia de streaming) prendem uma quantidade consistente de largura de banda por um período de tempo muito maior.
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Eles tendem a ser "gananciosos" com largura de banda. Isto é para razões semelhantes como # 1: o torrent tem muitos dados para transferir, bem além do que pode enviar ao mesmo tempo. O cliente de torrent tentará baixar o máximo de dados possível.
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Eles são bidirecionais. Na minha experiência, esta é a maior desvantagem de semear torrents. A maioria dos provedores de nível de consumidor dá aos usuários uma largura de banda assíncrona: eles permitem que mais tráfego chegue até o cliente do que eles permitem retornar a montante. Isso permite que eles forneçam uma experiência "mais rápida" do que uma conexão síncrona, já que a maioria do tráfego do usuário final está realmente sendo baixado. Mas um dos principais objetivos dos torrents é servir o máximo de tráfego que você consome, o que estraga esse modelo. Se sua largura de banda de upstream está sendo saturada por torrents, seus pedidos iniciais de conexões levarão muito tempo, e tudo parecerá muito, muito lento.
A maioria dos clientes de torrent é programada para ser muito cooperativa na mediação desses problemas. Eles permitem que você regule coisas como o número e a velocidade de uploads, downloads e conexões totais. A maioria tem até perfis de tráfego internos que fornecem valores "razoáveis" para essas configurações, ou profilers pré-definidos para várias conexões de velocidade.
Tente pedir ao seu colega de quarto para configurar o cliente para uma conexão mais lenta do que você. Tente limitar o número de uploads ou a largura de banda de upload e, se isso não funcionar, limite a largura de banda total usada pelo cliente (por exemplo, para 1/3 da alocação total).