Discos rígidos tradicionais (7200 RPM) são muito mais rápidos do que o padrão USB permite. Você pode provar isso pegando um disco rígido decente e conectando-o nativamente, testando-o e testando-o em um caddy USB.
Como o eSATA e o Firewire (400/800) são significativamente mais rápidos do que o USB, eu estaria disposto a apostar que eles estão razoavelmente próximos da velocidade com que tipo de velocidade você veria de uma unidade conectada originalmente. eSATA especialmente - desde que não é para ser uma versão externa de um controlador sata nativo?