Você pode ter o steam checando o sistema de arquivos (ele usa um sistema de arquivos virtual em seus caches) quando você está logado, eu dou uma folga, e você também pode fazê-lo desfragmentar agora, esses arquivos ficam muito muito grande e, em seguida, o sistema pode ficar sobrecarregado tentando lidar com isso e quando você atualizá-lo tem que acessá-lo todo. E talvez você precise de um arquivo de paginação maior em suas janelas (ou mais RAM).