Depende se o adaptador PCIe SATA usa o recurso de largura de banda 1x ou 4x. A especificação PCIe 2.0 define a largura de banda de 1x como 500 MB / s, o que é muito mais alto que o SATA-II. Se você comprasse tal cartão ( como este ), ele tem um taxa de transferência de dados de 4,69 Gbps.
O SATA usa a codificação 8b / 10b , que se traduz em uma velocidade máxima bruta de 469 MB / s. Comparado ao SATA-II, que é limitado a 300 MB / s, você tem 1,5x a largura de banda. Não cheio SATA-III, mas muito melhor do que as portas SATA-II nativas da sua placa-mãe.
Observe que isso é limitado apenas pela porta PCIe 1x. Usando um adaptador PCIe SATA que pode utilizar um slot 4x, você pode remover essa limitação e agora está na velocidade total do SATA-III. (E tais adaptadores do existem.)
Finalmente, observe que se você tiver uma placa-mãe mais antiga (por exemplo, PCIe versão 1.0), sua largura de banda será exatamente a metade da que listamos acima.
Se você realmente precisa ou não do aumento da largura de banda é outra questão, e eu recomendo que você veja minha resposta para" Vale a pena obter um controlador SATA 3 para max o [drive sair? ".