O que você pode é minimizar cada janela e aparecerá no lado direito do documento, em seguida, você clica na instância lá ou você pode usar exposé por padrão, o atalho é opção + seta para baixo, ao mesmo tempo que vai dividir fora todas as janelas para que você possa escolher qual delas você quer. Você também pode usar exposé em conjunto com minimizar as janelas