Etapa 1: Abra o Outlook e vá para Ferramentas - > Opções.
Passo2:CliquenaguiaConfiguraremail,sequiserdesabilitaroenvioautomáticodemensagens,bastadesmarcaracaixaaoladode"Enviar imediatamente quando conectado", isso desabilitará o envio automático de mensagens .
Etapa3:CliquenobotãoEnviar/Recebernamesmaguia,issoabriráumanovajaneladeopções.Paradesativaroenvio/recebimentoautomáticodoseugrupodecontas,bastaselecionarogruponalistaedesmarcaracaixaaoladode"Programar um envio / recebimento automático a cada".
Com a opção automática de envio / recebimento, você ainda terá que baixar e-mails, basta pressionar a tecla F9 com a janela do Outlook em foco, sempre que quiser enviar / receber e-mails manualmente no Outlook.