Isso está envolvido, mas funcionará com certeza.
1.Faça o download e grave um LiveCD do Ubuntu. Instruções aqui: link
2. Reinicialize com o CD ao vivo em sua unidade de disco. Talvez seja necessário alterar a ordem de inicialização do BIOS para fazer isso. Normalmente F12 permite entrar nesta configuração, que você altera na inicialização.
3.Afer carregando Ubuntu deve chegar a uma tela com botões que dizem "Tente Ubuntu" e "Instalar o Ubuntu". Clique em "Experimentar o Ubuntu". O Ubuntu trará "login" e o levará para uma área de trabalho.
4.Under o menu de lugares no topo, navegue até o seu disco rígido.
5. Exclua os arquivos que você não deseja.
Nota: O Ubuntu pode ter problemas para excluir certos arquivos do seu sistema. Isso é por causa do tipo de sistema de arquivos. Se você tiver esse problema, baixe e compile o ntfs-3g de: link
Leia o arquivo README para insções de instalação.
Isso estará envolvido se você não usar o linux ou tiver um liveCD, mas se fizer isso, deverá ser um piscar de olhos.
Se você tiver alguma dúvida, pergunte nos comentários e eu responderei a eles da melhor maneira possível