Os números que gosto de incluir no interior do computador portátil são:
0-40C = Cold.
50-70C = Typical-ish use, still safe.
70-85C = Heavy use, consider moving to flat surface, elevating, or cooling it.
85+ = Hot! Go take a break.
Considerando que sua máquina usa um Turion QL-60 de 1.9Ghz Dual-core, eu diria que algo está funcionando REAL, ou estava naquela cama por um bom tempo. Encontrei o documento de especificações aqui, mas não tenho certeza se ele é preciso: link
Eu carrego uma pílula da Everki para quando estou em movimento: link - É um pequeno feijão simples que se divide ao meio e eleva o notebook cerca de meia polegada, o que é suficiente para a minha máquina. ymmv.
Eu tenho um Logitech Alto Express no trabalho, que tem um canal curvo que promove o fluxo de ar, além de elevar a unidade ao nível dos olhos: link Também existe um modelo mais sofisticado com um hub USB e um teclado.
Eu não sou muito fã das almofadas de refrigeração que empurram o ar através do chassi, mas eu sei que algumas máquinas podem definitivamente se beneficiar delas. Eu não tive muita experiência com isso.
Limpar sua máquina como Dmatig sugeriu é o número um - eu limpei o caderno de um amigo depois que ele foi enviado para o Iraque. Areia vermelha e Kool-Aid Mix (umidade absorvida e se transformou em uma gosma grossa e pegajosa que atraía mais poeira e fiapos) tinham se endurecido dentro das aletas do dissipador de calor e estavam sufocando a pobre máquina.
Felizmente, as zonas térmicas foram obedecidas e a máquina diminuiu ou desligou a cada vez que uma temperatura perigosa foi atingida. Aplicou um pouco de pasta de dissipador de calor e a máquina estava funcionando muito mais fria.