Para proteção de entrada , a resposta seria: Sim, é suficiente.
Para proteção de saída , a resposta seria: Não, insuficiente.
Até mesmo a versão aprimorada do Windows Vista do firewall ainda apresenta pouca pontuação quando se trata de proteção de saída.
Veja os artigos abaixo para uma análise aprofundada dos pontos strongs e fracos do Firewall do Windows (aplica-se ao XP e ao Vista):
Análise: o novo firewall do Windows Vista falha na segurança de saída
Revisão do Firewall do Windows (XP)
Se o computador estiver livre de vírus e malware no começo , e você estiver alerta para manter um pacote antivírus / malware moderno constantemente atualizado, a execução do Firewall do Windows deve ser suficiente.