Do meu post em O que está fazendo meu disco thrash no Windows XP?
Faça o download do Process Explorer da Microsoft / Sysinternals.
Execute e clique em visualizar > Selecione colunas. Clique na guia Desempenho do processo e selecione "Leituras de E / S" e "Gravações de E / S".
Você pode fazer isso no Gerenciador de tarefas, mas eu prefiro usar o Process Explorer.
Você pode classificar por essas colunas e ver o que está mais lendo / gravando.
(se estiver usando o Vista / 7, lembre-se de executar como ADMIN (ou clique em arquivo, em seguida, "mostrar detalhes de todos os processos", o que fará isso para você)
Eu tenho a tendência de achar que Dropbox e mesh em algumas máquinas que eu suporto parecem correr com bytes de leitura / escrita 24/7, então se você usar qualquer software sycn, a primeira aposta é olhar para isso, entretanto rodar esta ferramenta deve te dizer exatamente o que está errado.
Além disso, você pode clicar em qualquer um dos gráficos na parte superior da tela que exibe uma caixa de diálogo "Informações do sistema" de informações históricas. Um dos gráficos (terceiro abaixo) é "I / O Bytes", simplesmente passe o mouse sobre qualquer um dos picos e ele informará o que está ocupando mais recursos. - Exatamente o que você quer!