A "interface" do drive ou o controlador da unidade suporta 3.0Gbps, mas a unidade em si não tem esse tipo de velocidade. A unidade que você tem é uma unidade orientada "verde" com uma velocidade de fuso mais lenta de 5400 rpm e concentra-se em requisitos de baixa potência (por isso, a etiqueta "verde").
A classificação de 3.0Gbps é o rendimento potencial dos controladores SATA 3.0Gbps. O disco rígido está conectado a esse controlador, mas essa unidade não é capaz dessas velocidades.
30-40 velocidades de transferência soam como uma velocidade de transferência média normal para esse tipo de disco rígido. Você pode ter certeza que seu sistema operacional está muito limpo e executando os drivers mais recentes da placa-mãe / controladora hd para acelerar um pouco as coisas. A diferença mais notável, no entanto, seria visto se você atualizou para um disco rígido com melhor desempenho. Um com pelo menos 7200rpm + rotação e intenções de desempenho. E se você tem o $$$, drives SSD traria ainda mais velocidade.