Na caixa cmd do Windows 7, procure por "index" ou "indexing". Assim, você obterá o serviço de indexação da Microsoft (que é essencial para que a pesquisa do Explorer seja mais rápida).
Agora, nessa janela, clique em "modificar configurações" ou "modificar preferência". Desmarque todas as pastas, que são os locais marcados para serem indexados. Se todas as pastas não puderem ser desmarcadas (encontrar as marcadas pode ser difícil!), Pelo menos certifique-se de que o número de arquivos indexados seja muito baixo (< 200). Exclua e reconstrua o índice (esta opção estará disponível).
Depois de fazer isso, tente fragmentar ou diminuir o volume. Uma coisa triste é que o serviço de indexação da Microsoft sempre faz com que os arquivos sejam fragmentados e distantes.