É provavelmente o seu uTorrent e provavelmente é a largura de banda do upstream.
Quando a largura de banda do upstream está saturada, é muito mais difícil para os pacotes saírem da rede, então toda a sua internet parece mais lenta (sim, até velocidades de download).
Tente limitar a largura de banda upstream no uTorrent a não mais que 80% da sua largura de banda upstream real.