O FFMPEG parece ser sua solução para os tipos de arquivos FLV. Analisarei este artigo que parece estar em referência a um ambiente linux, mas funcionará igualmente assim que você o tiver instalado em sua máquina windows 7 .
Para os tipos de arquivo AVI, eu começaria revisando este artigo . Como você provavelmente pode dizer, há um debate sobre como você deseja que esses volumes sejam "normalizados". Pode haver alguns altos e baixos que são cortados para salvar seus ouvidos.
Sua milhagem pode variar, como eles dizem ...