Depende.
1) Pode ser o seu sistema operacional.
Você está no Linux? Então você terá desempenho de flash pobre, e realmente não há rima ou razão quanto a quando / por quê. Vou ver o flash queimando um dos meus núcleos de CPU, e o único remédio é matar o firefox e revisitar a página, o que geralmente funciona.
2) Quanto aos add ons.
Os addons populares e atualizados geralmente funcionam muito bem. Seu dev (s) tendem a corrigir erros e limpar vazamentos de memória. Quanto aos acréscimos de menor manutenção, você pode usar essa extensão para alertar sobre possíveis vazamentos de memória: link