Ore?
Sério, não há muita coisa que você possa fazer.
Para começar, eu diria apenas atualização se for necessário, como você tem um problema crítico ou oferece algo que você precisa - se apenas muda um logotipo ou adiciona um recurso que você nunca vai precisar, não faz sentido fazendo isso.
O backup realmente não é uma opção na maioria das vezes e, quando você atualiza, pode fazer com que o perfil salvo não funcione mais.
Eu diria que, se você está constantemente tendo cortes de energia, não faça isso - e sobre o mesmo assunto, não faz mal ter um UPS em sua máquina como prática recomendada, mas não vale a pena ficar um só por isso!
Eu diria, apenas vá em frente - algumas máquinas modernas oferecem a capacidade de fazer backup do BIOS e recuperar no caso de um erro. Se, no entanto, você não tiver essa opção, verifique se tem acesso a outra máquina para baixar uma imagem de recuperação ou uma imagem de emergência (nomes diferentes entre fabricantes diferentes) para fazer uma recuperação, se necessário.
Dito isto, tive cortes e problemas de energia e às vezes ainda funciona - não há resposta única para todos e muda de fabricante para fabricante.
Espero que isso ajude!
editar ---
Além disso, um conselho como eu acabei de atualizar o meu (GPU Mudança de tensão, pára de congelar!), Anote o máximo de configurações que você puder, especialmente cada um que você mudou. Depois de atualizar meu BIOS (bem ... EFI), fez o Windows não iniciar e BSOD. O motivo foi porque minha configuração padrão era SATA Mode to IDE , quando eu mudei para AHCI . Mudar de volta depois de piscar fez com que o Windows inicializasse normalmente.
Eu também diria que às vezes é melhor realizar uma configuração: limpe / vá para o padrão após um flash e altere as configurações de volta apenas no caso de haver conflitos ou configurações que mudaram ou algo semelhante.