Bem, não há muito estresse em um disco rígido ocioso, mas é difícil dizer, pois há muitos outros fatores. Por exemplo, o modo acústico (altera a velocidade), o desligamento, o sono em modo inativo ... são apenas algumas coisas que podem contribuir para o "estresse"
Normalmente, tudo o que envolve muitas leituras / gravações de arquivos é pesado para "estressar" o disco rígido, por exemplo, baixar, anti-vírus, etc.
Você pode minimizar as torrentes ao fazer isso, procurando nas opções avançadas e aumentando a quantidade de RAM usada e diminuindo o IO do disco rígido. Isso normalmente significa que ele baixará muito mais para a memória do seu computador e quando o limite for atingido, depois, gravará no disco rígido de uma só vez.
Eu aconselho que você faça o download do Process Explorer de Microsoft Sysinternals , pois isso permitirá que você clique nos gráficos na parte superior e passe o mouse sobre qualquer um dos picos em" Histórico de bytes de E / S ", então você pode ver o que processo está sobrecarregando o disco rígido a qualquer momento.