Minha sugestão seria, como um comentarista sugeriu, olhar para os registros Console.app . Especificamente, use a barra de pesquisa e pesquise "E / S" e veja se há algum erro. Se houver o seu disco rígido.
O próximo lugar para procurar é RAM livre e processos em execução. Se você tem pouca RAM livre, isso pode ser o culpado, embora, dada a extensão de seus problemas, eu duvido.
Um processo fraudulento que destrói os ciclos do processador é um cenário mais provável.
Por fim, se tudo isso parecer dentro do motivo, abra seu Disk Utility.app , selecione seu volume de inicialização, geralmente "Macintosh HD", e sob a execução da guia Primeiros Socorros Verificar disco . Se você obtiver algum erro, essa será, de longe, a causa mais provável de suas lentidões.
Se você não receber erros, selecione a unidade raiz (a unidade acima do Macintosh HD na hierarquia) e clique no botão Info na barra de menus. Você deve obter uma janela com alguns atributos SMART listados na parte inferior da lista. Se a "Taxa de Erro de Leitura Bruta", "Contagem de Setor Realocada" ou "Contagem de Eventos de Realocação" forem qualquer coisa, menos zeros, é muito provável que sua unidade esteja prestes a falhar.