Eu às vezes uso um software chamado JDarkRoom ao editar documentos para me fazer concentrar na tarefa e não conseguir distraído. É essencialmente apenas um editor de texto em tela cheia.
Você pode definir isso para abrir em um horário específico usando o Agendador de Tarefas. Não é difícil de fechar, mas ocupa toda a sua tela para que não seja sutil. Você não precisa realmente usar o recurso de edição de texto, embora se a tarefa que você deseja focar seja a edição de texto, este software é brilhante para evitar distrações.
Configurar o Agendador de Tarefas também é muito fácil, basta abri-lo (procure por 'Tarefa' no menu Iniciar) e clique em 'Criar Tarefa Básica' à direita. O resto é bem simples, basta seguir as instruções.
EDIT: Eu também acabei de encontrar outro software chamado CinemaDrape que escurece partes da tela para ajudá-lo a se concentrar na tarefa à mão. Isso não é exatamente o que você estava pedindo, mas eu achei que você poderia achar útil, então aqui está!
Se você quiser ver como funciona, confira este episódio do Tekzilla.
Espero que ajude.