Muito um resumo da postagem como link abaixo:
Encerre sua caixa debian e inicialize um linux ao vivo nela (por exemplo, knoppix ou ubuntu live cd)
Imagem do disco usando dd e pipe os dados através de ssh, por exemplo, como este (em que / dev / hdX é o devicenode do HD físico que você está instalado no Debian, e myserver é outra caixa com armazenamento suficiente para fazer suas conversões em)
$ dd if=/dev/hdX bs=4k conv=noerror,sync | ssh -c blowfish myuser@myserver 'dd of=myfile.dd'
Crie a imagem do VHD usando o VBoxManage
$ VBoxManage convertfromraw myfile.dd myfile.vhd --format VHD
Mas, como apontado, este é um breve resumo de uma resposta semelhante, como linkado aqui