O Windows 7 armazenará coisas em cache no RAM, é normal que sua RAM "livre" seja muito baixa. Olhe para a parte "disponível". Essa é a quantidade de RAM que você pode usar. Isso é muito normal para o Windows 7.
No entanto, se a sua RAM disponível for baixa, procure na guia do processo e veja qual processo está consumindo mais RAM
Você pode tentar este link tentar perfmon ou processar explorador