Como redimensionar corretamente o MacBook Pro de dupla inicialização da partição de armazenamento?

Question

Esta é uma foto do GParted do meu MacOS de inicialização dupla e do Manjaro . Eu recentemente decidi criar uma partição de armazenamento exFAT que poderia ser compartilhada entre os dois, e depois percebi que tinha muito espaço livre na minha partição Mac para adicionar à partição de armazenamento.

Depois de encolher a partição APFS no Mac, eu tenho esse espaço não alocado bem no meio. O que eu quero é usar esse espaço para expandir a partição de armazenamento.

Como eu faria isso, considerando quantas partições eles têm entre eles?