Eu não uso a "regra do comprimento dos braços", mas sim a "regra do triângulo perfeito", que resulta em um campo de visão de 60 graus imersivo, mas confortável, de modo que pouco ou nenhum movimento da cabeça é necessário.
A regra coloca a tela em cerca de 87% de sua largura. Para um monitor FullHD de 24 polegadas, isso resulta em 46cm e seus pixels ficarão quase invisíveis. Dependendo do seu gosto ou monitor, pode-se sentar um pouco mais longe.
A regra explicada: imagine um triângulo perfeito entre os seus olhos e os lados da tela. Agora, a distância de cada lado ao olho é igual à largura da tela, e o monitor está a 86,6% de sua largura à sua frente.
A intuição por trás da regra é simples: se você se aproximar, o meio da tela parecerá se aproximar mais rápido que a distância para os lados. As diferenças de distância aumentam e isso significa que seus olhos precisam trabalhar mais. Da mesma forma, a distância desnecessária significa que os pixels se tornam menores e mais difíceis de ler.
Para aqueles com óculos, a profundidade de visão limita o quão perto você pode estar da tela, enquanto ainda tem uma visão nítida dos lados. Não sente muito perto. Bons óculos permitem um campo de visão de 60 graus (e não muito mais), portanto, certifique-se de comprá-los com a força que permite que você se sente com ~ 87% de largura (o mais próximo possível). Com óculos de plástico, você precisa se sentar um pouco mais longe, pois eles normalmente têm um campo de visão mais estreito.