toneladas de e-mail com anexos, spam, lixo eletrônico ... adicionam muita latência ao cliente de e-mail. tente desabilitar a sincronização da pasta All Mail, que fica realmente grande. Eu me lembro que o Outlook Express uma vez sobrecarregaria com apenas algumas centenas de e-mails em uma pasta. Atualmente, 10 a 100 mil e-mails armazenados no servidor são possíveis com o tempo. Aprenda a arquivar e-mails antigos e limpar a pasta Todos os e-mails. Verifique se há filtros de regra de email excessivos. Lembre-se mail é 7bit ascii e é convertido de 8 bits ascii, para imagens e anexos grandes são muito mais lentos que downloads http ou FTP, bem, estrangulados em pedaços menores. use links, se possível, em vez de vídeos grandes.