Basta executar utilitários AV e Spyware respeitáveis, tentar não visitar sites obscuros e não baixar nada que você não confie. Se o seu AV ou Spyware aparecer com uma mensagem ao visitar um site, preste atenção, mas também pode ser um falso positivo. Se algo é sinalizado quando estou navegando, normalmente o Google. Muitas vezes você pode determinar a validade do aviso fazendo uma pesquisa simples no site.