Faça isso em um prompt de comando elevado:
1:
net stop mysql
2:
mysqld_safe --skip-grant-tables &
3:
mysql -u root
A saída ficará assim:
Welcome to the MySQL monitor. Commands end with ; or \g.
Your MySQL connection id is 1 to server version: 5.5.13
Type 'help;' or '\h' for help. Type '\c' to clear the buffer.
mysql>
4: Aqui você redefinirá sua senha de root:
mysql> USE mysql;
mysql> UPDATE USER SET password=PASSWORD("NEW-ROOT-PASSWORD") WHERE User='root';
mysql> FLUSH PRIVILEGES;
mysql> quit
5:
mysqladmin shutdown
6: Agora você pode iniciar o MySQL e testá-lo:
net start mysql mysql -u root -p