Isso parece ser um grande bug no Windows 10. Mas você pode parar o Windows Update para recuperar sua conexão com a Internet. Se você for para Rede & Internet em Configurações, depois em WiFi e, em seguida, clique em Opções avançadas, você pode definir a rede como uma conexão medida para interromper o Windows Update. Eu sugiro que você faça isso temporariamente para que você possa realmente usar a internet.
Aqui está um link para o problema no aplicativo de comentários do Windows, se você quiser fazer o upvote:
Windows-Feedback:?contextid=158&feedbackid=5a20e472-d39b-4b92-b291-0a7301c14621&form=1&src=2
(cole-o no Edge)
Atualizar
Eu comecei a perceber minha conexão com a Internet sendo arruinada, mesmo quando o Windows Update não está atualizando. No gerenciador de tarefas, ele mostra Service Host: Local System usando toda a minha largura de banda. Eu tentei ir para Iniciar > Todos os apps > Ferramentas Administrativas do Windows > Serviços, encontrando o Sistema de Transferência Inteligente em Segundo Plano, clicando com o botão direito e clicando em Parar. Isso parou o svchost usando toda a minha internet. (Eu não pude experimentar o truque de conexão medido neste computador enquanto ele está conectado via ethernet a um extensor de alcance)
Não é apenas o meu computador em que a internet se torna inutilizável, mas todos os outros dispositivos na rede. Eu não sei como a Microsoft conseguiu um bug tão horrível.
Atualização nº 2
Isso pode não ser apenas um problema com o Windows Update e o Sistema de Transferência Inteligente em Segundo Plano. Parece que outros processos em segundo plano também estão sobrecarregando a largura de banda, por exemplo, No momento, estou atualizando o Adobe Photoshop e o processo do Adobe Installer está usando praticamente tudo, e a navegação na Web diminuiu o ritmo (embora não tanto quanto quando os dois primeiros estão baixando coisas).