Eu tive um problema semelhante há algum tempo. Acabou sendo uma combinação de dois problemas para mim.
Problema 1: interferência sem fio
Quando recebi meu primeiro roteador sem fio, comprei um par de telefones sem fio de 5 GHz para substituir os telefones de 2,4 GHz que eu tinha antes. Como o roteador sem fio G que eu comprei operava a 2,4 GHz, eu não queria nenhuma interferência. Em vez de jogar fora os telefones antigos, coloquei-os no armário. Bem, em algum momento minha esposa os encontrou e colocou um em seu escritório em casa. Toda vez que ela usava o telefone, a internet sem fio morreria por um curto período de tempo. Ela me ligava no trabalho para me dizer que a "internet estava inoperante". Uma noite, ela veio me dizer que a internet estava inativa novamente e que ela tinha um dos telefones de 2,4 GHz na mão. Eles foram para a Goodwill no dia seguinte.
Solução: livre-se de dispositivos interferentes
Problema 2: Router barato-o
Livrar-se dos telefones sem fio de 2,4 GHz fez com que meu acesso à internet ficasse sólido ... a menos que eu usasse o Bittorrent. Na época, eu tinha um roteador Linksys WRT54GS que deveria ser ótimo para o Bittorrent. O problema é que eu tinha a versão 6, que aparentemente é uma versão com custo reduzido. Em vez de 16 MB de RAM e 4 MB de memória flash como as versões 1-4. Minha versão 6 tinha apenas 8 MB de RAM e 2 MB de memória flash. Se eu tivesse um monte de conexões Bittorent abertas, o roteador iria apreender de alguma forma até que algumas conexões caíssem, então começar a trabalhar novamente com a memória recém-liberada. Lave, enxague, repita.
Eu consertei esse problema comprando um roteador com mais RAM. Acabei recebendo um WRT610N recondicionado com 64 MB de RAM e 8 MB de memória flash.
Solução: atualize para um roteador com mais RAM.