O que você está procurando é VLOOKUP
Coloque essas fórmulas abaixo das linhas vermelhas (que você usou para inserir Bife )
=VLOOKUP(I4, $V$5:$Y$8, 2, FALSE)
=VLOOKUP(I4, $V$5:$Y$8, 3, FALSE)
=VLOOKUP(I4, $V$5:$Y$8, 4, FALSE)
Nota: Estou supondo que a linha do bife seja a linha 4. Também estou supondo que a tabela Nutricional termine na linha 8. Ajuste a parte de $ Y $ 8 se sua tabela tiver mais.
Ou INDEX MATCH
variação
=INDEX($W$5:$W$8, MATCH(I4, $V$5:$V8, 0))
=INDEX($X$5:$X$8, MATCH(I4, $V$5:$V8, 0))
=INDEX($Y$5:$Y$8, MATCH(I4, $V$5:$V8, 0))
Você pode usar VLOOKUP
, mas INDEX MATCH
é mais seguro se você quiser adicionar coluna (s) na tabela nutricional no futuro.
EDITAR:
Se você recebeu um erro porque sua fila de comida está em branco agora, envolva-o com IFERROR
ou IF(ISBLANK)
=IFERROR(VLOOKUP( ... ), 0)
=IF(ISBLANK(I4), 0, VLOOKUP( ... ))