Tente desabilitar o compiz de "Sistema- > Preferências- > Aparência", em seguida, vá para a guia "Efeitos visuais" e marque "nenhum". Em seguida, tente trocar janelas e comparar os resultados.
Acho o task-switch compiz completamente inutilizável e, infelizmente, não há como desabilitar apenas o switcher de tarefa compiz, você tem que desabilitar todos os efeitos. Então, é sua escolha, usabilidade ou fantasia!