Use Ctrl+L ( File > Calculate Occupied Space... ).
Isso funciona tanto em arquivos quanto em diretórios e mostra tanto o tamanho do arquivo quanto o tamanho no disco .
Exemplo: para o pequeno arquivo No.bar (26 bytes) no diretório totalcmd, você pode ver que ele ocupa 4K de espaço no disco - ou seja, que o sistema de arquivos do Windows 7 usa clusters 4K.