Para ser honesto, se você for usá-lo apenas para backup, seria muito melhor usá-lo em uma caixa externa. Dessa forma, você pode:
- Desligue quando não quiser
- Guarde-o fora do computador
Um backup só é útil se sobrevive ao desastre que ultrapassa o restante do computador. Se a unidade de backup estiver no computador e alguém invadir e roubar o computador, eles também estarão roubando seu backup. Além disso, o armazenamento de backup permanentemente conectado ao computador é tão vulnerável a ataques de vírus / softwares maliciosos quanto os arquivos principais.
Além disso, a configuração de economia de energia do seu computador deve girar o disco rígido após um certo tempo de inatividade. Tente encurtar o atraso de spin-down. Quanto a girar na inicialização - o Windows (ou qualquer sistema operacional que você use) terá que girar o disco rígido para identificá-lo na inicialização (partições, sistemas de arquivos, etc), então não há como evitar isso.