Não há regra dura e rápida. A coisa é, se você pode executar todo o software que você precisava usar de uma vez sem trocar, então é o suficiente. Geralmente você pode fazer isso com 4GB de memória RAM hoje em dia (utilizando todos os meios que você precisa de um sistema operacional de 64 bits).
Quanto aos números de memória RAM nas janelas - você precisa ver qual a proporção de memória "usada". a partir do vista, o Windows usa a maioria dos RAM livres como cache, o que torna as chamadas de leitura / gravação no disco muito mais rápidas do que antes, mas também confunde as pessoas em termos de uso do RAM. para mim, usei memória < 60% com a aplicação usual aberta significa uma quantidade razoavelmente grande de memória RAM instalada para a tarefa