Não é familiar com o pomo, mas:
link - nethogs recentes baseados em HTML GUI
link - captura de tela do monitor de rede no KDE4 (há também um para o KDE5 e outros sistemas também)
Eu tenho esta janela de terminal aberta com nethogs correndo para ver qual aplicativo está usando a largura de banda, mas seria muito melhor na barra ao lado do relógio ou até mesmo em uma interface gráfica. Existe algo parecido para o Ubuntu? Um pouco como Little Snitch no Mac.
Eu fiz uma GUI simples baseada em GKT para nethogs. Você pode encontrá-lo aqui: link
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