O AWS Trusted Advisor permite uma atualização de status semanal. link
Algumas de suas métricas incluem "Grande número de regras de grupo de segurança do EC2 aplicadas a uma instância" e "Grande número de regras em um grupo de segurança do EC2". Há muitas outras métricas úteis também.
Suponho que você saiba onde pode verificar seus limites atuais, mas apenas no caso de: link :
onde você substitui a região por aquela em que está interessado ou pode selecioná-la no menu suspenso no canto superior direito.
Se as atualizações semanais não forem suficientes, provavelmente é mais fácil criar um script que chame a API e registre os grupos de segurança atuais e suas regras.