Um utilitário simples que você já tem no seu osx e a sinologia é rsync . Não é um gui e não pode copiar toda a sua máquina, mas é uma ferramenta útil para copiar muitos arquivos entre máquinas (ou mesmo localmente) e mantê-los atualizados com largura de banda de rede mínima.
Existem muitos artigos na web dizendo como usá-lo, pois é muito popular no mundo Linux; aqui está um para osx e sinologia .
No seu caso, você pode usá-lo apenas para copiar arquivos importantes da sua casa diretório para o NAS. Eles se tornarão arquivos no NAS que você puder navegue diretamente; não há pacote para descompactar.
Curiosamente, você pode configurar sua sincronização para fazer backup do backup arquivos para a nuvem (google drive etc), e até mesmo para criptografar os dados no maneira.