Existem várias opções:
- Você pode usar um aplicativo gerenciador de downloads, eles geralmente têm uma opção de desligamento automático. Procure por um, onde você pode configurar o tempo ocioso.
- use um script cron: Como posso desligar o computador quando um determinado processo termina?
- configure seu PC para ir dormir (hibernar) quando não houver atividade por algum tempo
- leia a caixa "relacionada", diretamente na tela, e escolha uma dica apropriada