Levará tempo, independentemente do software usado.
Você deve pelo menos conseguir instalar o SQL Server Management Studio (se estiver executando o Microsoft SQL Server) e usá-lo para escrever uma consulta que insira os dados necessários. Este programa está disponível gratuitamente na microsoft.
ATUALIZE mais informações:
Instale o Management Studio em seu próprio computador e conecte-se ao (s) banco (s) de dados no servidor SQL usando o Studio.
Em seguida, você poderá executar consultas e adicionar / atualizar dados nos bancos de dados, conforme desejar usando o Studio.
No entanto, se você já tem o Access no seu computador, provavelmente será uma maneira melhor de fazer isso. O Management Studio foi concebido como uma maneira de gerenciar bancos de dados e servidores, e seu recurso de consulta é apenas incidental. O acesso foi concebido como uma forma de interagir com os dados em bancos de dados e, portanto, não tem função de gerenciamento.
Instruções UPDATE para inserir dados usando o SQL Management Studio:
Primeiro, vou assumir que você conhece SQL. Se você não sabe SQL, você não deve tentar isso. Eu não vou fornecer o código real, você pode simplesmente copiar e colar no campo correto.
Em segundo lugar, será mais fácil se você já tiver os dados necessários para inserir inseridos em uma tabela com a mesma estrutura básica da tabela no servidor SQL que você atualizará.
Com o Microsoft SQL Server Management Studio instalado no seu computador, você precisará se autenticar no servidor / banco de dados e, em seguida, no Pesquisador de Objetos, expanda Bancos de Dados.
Selecione o banco de dados que você deseja atualizar, clique com o botão direito e selecione Nova consulta. Não há magos aqui. Você receberá uma folha em branco para escrever sua consulta.
Use uma consulta INSERT ou UPDATE para adicionar os registros da tabela ao banco de dados.
NOTA: Isso também pode ser feito via PowerShell, o que pode ser melhor se você precisar fazer esse processo regularmente. Basta criar um banco de dados de preparo, onde você insere os dados que deseja inserir no banco de dados no servidor, gravar um script PowerShell e salvá-lo que importa esses dados no banco de dados e executá-lo sempre que precisar.