Should I expect any performance increase when using SRT with a SATA2 SSD caching a SATA3 HDD [...]
Não importa se o seu HDD é SATA 2 ou SATA 3, uma vez que a maioria dos discos rígidos está com menos do que a velocidade máxima do barramento SATA 2 (300 MB / s), isso só se aplica se você estiver usando o RAID-0 ou uma unidade de estado sólido SATA 3.
Você deve (obviamente) esperar um aumento de desempenho usando a tecnologia SRT, que é o propósito disso. O SSD não possui apenas uma velocidade de transferência mais rápida, mas reduziu drasticamente os tempos de busca de arquivos. O objetivo do SRT é permitir que o SSD armazene em cache arquivos usados com freqüência (ou partes de arquivos) para que possam ser consultados e lidos rapidamente, enquanto o HDD se move para o arquivo para começar a leitura (mitigando o tempo de busca do disco rígido) .
Se você percebe ou não este efeito depende de suas necessidades, mas durante tempos de leitura / gravação curtas e aleatórias de arquivos (por exemplo, carregar programas ou um sistema operacional, compilar um programa), você certamente perceberá uma aceleração.
[...] or might I be better served by the "traditional" approach of manually allocating certain programs to the SSD?
Fazendo menção do SRT versus abordagem tradicional, indo puramente com uma unidade de estado sólido é mais rápido, em seguida, usando SRT pelas razões que mencionei acima. Ele não está sendo usado como um cache, ele está sendo usado como drive, então você obtém as altas taxas de transferência sustentadas, bem como tempos de busca muito baixos para todos os arquivos na unidade.