Vá para a unidade de 7200 RPM. Isso ajudará a VM um pouco, mas haverá outros fatores. Recentemente, tentamos um SSD da Intel para executar VMs diretamente no laptop e foi uma grande melhoria. Eu sugeriria executar a VM em uma unidade eSATA (FireWire) externa para obter melhor desempenho. Dessa forma, o sistema operacional e a VM não competirão pela E / S do disco.